Διαιτα 1000 θερμιδων


ΔΙΑΙΤΑ 1000 ΘΕΡΜΙΔΩΝ
Σχεδιάσαμε και σας παρουσιάζουμε μια αντιπροσωπευτική διαιτα 1000 θερμιδων. Η ποσότητα των 1000 θερμίδων είναι χαμηλή ιδιαίτερα αν έχετε έντονο καθημερινό πρόγραμμα. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθούνται όλα τα γεύματα της δίαιτας, ώστε να μην υπάρχει αίσθημα πείνας.
Συνιστάται να γίνεται σταδιακή προσαρμογή σε τέτοιου είδους προγράμματα (δηλαδή με σταδιακή μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων-πχ 2000-1500-1000 θερμίδες ημερησίως). Πολύ σημαντική είναι η καθημερινή πρόσληψη ελαιολάδου (ας είναι και λίγο παραπάνω-δεν πειράζει) και πρωτείνης (κρέας, ψάρι, αυγό).
Η δίαιτα που παρουσιάζεται είναι αντιπροσωπευτική και δεν συνιστάται σε περιπτώσεις που συνυπάρχουν προβλήματα υγείας. Σε κάθε περίπτωση, η απόφαση για δίαιτα ιδιαίτερα χαμηλών θερμίδων θα πρέπει να λαμβάνεται σε συνεργασία με διαιτολόγο ή θεράποντα ιατρό.
Δίαιτα 1000 θερμίδων
|
